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第496章 赶着去投胎

第496章 赶着去投胎 (第1/2页)

余至明和古青柠的晚饭,是在紫金苑小区附近的百味小厨吃的。
  
  这一次,他们没有打包饭菜回去,直接在餐馆的大堂就餐。
  
  “绣娘的手抖、化妆品店老板的色彩分辨退化,那位孟姨夫二十几人的体检,小雪英国老师一家人的体检,还要组织蔡医生、翁医生几人的饭局……”
  
  余至明盘算了一番下周工作,发现除既定的工作安排,新添加的工作也有不少。
  
  古青柠给余至明盛了一碗鱼肉羹,劝说道:“工作太多的话,要不就把不着急的工作往后推一推?”
  
  余至明摇头道:“越往后推,工作只会越积累越多,还是争取早点解决了为好。”
  
  他喝了一口鱼肉羹,点头赞道:“滑嫩鲜香,这鱼肉羹,挺不错的。”
  
  余至明放下汤碗,又略带得意的道:“我现在也算是无债一身轻了。”
  
  “以后,可以挑挑拣拣的接私活,不必让自己忙的没有时间休息。”
  
  古青柠语带心疼的说:“至明,你可以不用让自己这么辛苦的。”
  
  “以你的本事,没人可以强迫你工作。”
  
  余至明笑了笑,说:“我知道。”
  
  “只是过去这段时间,发现钱竟然这么好赚,一时情不自禁而已。”
  
  他又自我批评道:“说到底是我眼皮子浅,没见过这么多钱,一时被金钱驾驭了。”
  
  这时,一位胖胖的女服务生,端着一盘下饭菜回锅肉炒蒜苗来到了近前。
  
  胖胖的女服务生把菜放在了两人的餐桌上下,并没有立时离去。
  
  她面带紧张的问:“余医生,可以咨询伱一个问题吗?”
  
  她又忙不迭的说:“就是一个小小的问题,就是如何能睡觉不打鼾?”
  
  余至明迎上女服务生的讪讪目光,问:“是你自己打鼾?”
  
  女服务生面带羞涩道:“嗯,住一块的同事说,我有时打鼾打的特别响亮,像火车拉笛,吵得她们一晚上都睡不好。”
  
  “余医生,你能帮帮我吗?”
  
  “我……我……”
  
  她看了看餐桌上的几个菜,快速的在心里算了一下价格,说:“余医生,你这一桌,我请了。”
  
  余至明轻笑道:“不用你请客,你靠过来一些,我先给你检查一下。”
  
  女服务生赶紧靠近了余至明一些,并把身体弯了下来,方便余至明的手抚摸喉部。
  
  “说:啊……”
  
  “啊……”
  
  成人打鼾的原因,比较复杂。
  
  主要包括上呼吸道解剖结构狭窄。比如,扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚等,上气道扩张肌(主要是颏舌肌)功能障碍,以及呼吸中枢调控功能障碍等。
  
  日常的感冒,可导致鼻腔阻塞,导致张口呼吸,进而引起睡眠打鼾。
  
  还有,鼻息肉、鼻甲肥大、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病严重之时,也可导致鼻腔阻塞,出现张口呼吸,也能引起睡眠打鼾。
  
  鼻部、咽部的肿瘤也会阻塞气道,导致气流经过气道时软组织振动,出现鼾声。
  
  一些内分泌疾病,如甲状腺功能低下或减退者,由于气道软组织增厚,使气道狭窄,也容易引起打鼾……
  
  余至明细致感受了女服务生的呼吸道系统、还有鼻咽等部位片刻,把手撤了回来。
  
  “你的打鼾,是因为肥胖引发的。”
  
  余至明进一步对女服务生解释道:“你的口咽部黏膜下,特别是在软腭处,有明显的脂肪堆积。”
  
  “它导致你晚上睡觉时,让气道变得狭窄,导致气流流经时流速和力量增大,引发软组织震动,出现鼾声。”
  
  女服务生摸了自己的脖子,问:“余医生,也就是说,我想不打鼾,就得减肥?”
  
  余至明点了点头,又接着介绍道:“除了努力减肥外,还有几个方面,你可以试试,有可能会减轻你的打鼾症状。”
  
  “余医生,您请说。”服务生一脸期待。
  
  余至明思虑了片刻,缓缓的说:“尽量是侧睡,而不是任何其他睡姿,这将防止你的舌头接触喉咙后壁。”
  
  “还有,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,保持充足的睡眠。”
  
  停顿一下,余至明又道:“你喜欢唱歌的话,每天坚持练习发声和唱歌,至少二十分钟。这个方法,这会收紧你的喉部肌肉,对防止打鼾会带来意想不到的效果。”
  
  听到这,女服务生是一脸的兴奋。
  
  “余医生,我挺喜欢唱歌的,那我以后每天做发声练习,还有唱歌啦。”
  
  “嗯,上午二十分钟,下午二十分钟。”
  
  她又问道:“余医生,还有吗?”
  
  余至明轻笑道:“每天坚持锻炼,既能减肥,也能锻炼你身上的所有肌肉,防止气道肌肉松弛,造成狭窄。”
  
  

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